Blog invité par Lise Dullaerts, experte en sommeil, de @debabyslaapcoach

Pendant la grossesse, il est normal de se demander où son bébé passera ses nuits. Dans le lit parental ? Dans sa propre chambre ? Ou à côté de maman ? Quelques années plus tard, lorsque votre bambin ne voudra plus dormir ou ne trouvera plus le sommeil, peut-être vous demanderez-vous aussi jusqu’à quel âge un jeune enfant peut dormir avec ses parents.

Dans cet article, nous nous plongeons dans l’univers du cododo.

Qu’est-ce que le cododo? 

Les parents qui rentrent de l’hôpital avec un nouveau-né aiment généralement dormir à proximité de leur enfant. Le cododo signifie donc que les parents et le bébé partagent la même chambre. Grâce à lui, parents et enfants restent proches, par exemple dans le même lit ou dans un lit de cododo, ce qui permet un contact physique et une surveillance accrue pendant la nuit.

Les différentes options pour le cododo 

Le partage de chambre : le bébé dort dans la chambre parentale, mais dans un lit séparé, par exemple dans un berceau ou un lit de cododo. Bien que le bébé possède son propre espace pour dormir, il reste proche et peut être surveillé, nourri, choyé et câliné.

Le partage de lit : dans ce cas, le bébé dort dans le lit parental. La proximité physique est maximale et il est donc facile de nourrir le bébé la nuit, surtout si on allaite.

Cependant, il est important de souligner que le cododo n’est pas sans risques. Des mesures de sécurité doivent être prises pour réduire le risque d’étouffement.

Voici quelques conseils (Professeur James J. McKenna)

  • Le partage de lit n’est recommandé qu’aux mères qui allaitent. Grâce aux hormones d’allaitement, la mère reste plus alerte et son sommeil s’adapte à celui de son enfant. De plus, les bébés qui dorment réagissent instinctivement différemment lorsqu’ils se trouvent à côté de leur mère qui allaite. Et si vous n’allaitez pas ? Dans ce cas, un lit de cododo vous offrira davantage de sécurité.
  • Le partage de lit est déconseillé si vous fumez ou consommez de l’alcool, des stupéfiants ou des médicaments qui réduisent votre vigilance ainsi qu’en cas de maladie ou de grosse fatigue. En effet, ces facteurs font baisser la vigilance.
  • Le partage de lit n’est pas recommandé non plus si la mère est fortement en surpoids.
  • Il est indispensable de posséder un matelas ferme, et il ne doit rester aucun espace où le bébé pourrait se glisser. N’utilisez pas de couette et assurez-vous que votre petit bout ne puisse pas se coucher contre un oreiller (n’utilisez pas non plus de coussin d’allaitement comme protection anti-chutes).
  • Si vous avez de longs cheveux, attachez ou tressez-les. Votre enfant pourrait s’y empêtrer s’ils sont mal attachés.
  • Votre partenaire doit également être au courant que votre enfant dort dans le lit. Votre enfant sera le plus en sécurité s’il dort à côté de sa mère, et non au milieu.
  • Utilisez une protection anti-chute pour éviter que votre bébé roule et tombe.
  • La maman doit dormir sur le côté avec les genoux pliés et un bras sous sa tête, entre son enfant et son oreiller. Le nourrisson dort sur le dos entre ses jambes et ses bras, sa tête à la hauteur de la poitrine. Cette position s’appelle la position maternelle.
  • Ne laissez pas votre enfant seul dans votre lit, car il pourrait tomber. Même les nouveau-nés peuvent déjà se déplacer.

Impact du cododo 

Sur le sommeil de l’enfant

  • Meilleure régulation du sommeil

    Le cododo peut favoriser une meilleure régulation du sommeil des bébés et jeunes enfants. Les enfants en bas âge se réveillent fréquemment et peuvent apprendre à se rendormir plus facilement grâce à la présence rassurante de leurs parents.

  • Augmentation de la vigilance nocturne

    Le cododo peut conduire à plus de réveils nocturnes, car l’enfant cherche à se sentir en sécurité et entouré de ses parents, ce qui peut mener la vie dure aux parents qui veulent dormir d’une seule traite.

  • Dépendance au cododo

    Le cododo peut créer une dépendance à la présence parentale. Par la suite, il se pourrait que l’enfant éprouve plus de difficultés le jour où il doit dormir dans son propre lit ou dans sa chambre.

Sur le sommeil des parents

  • Facilité pour les tétées nocturnes

    Le cododo facilite les tétées nocturnes et les câlins, en particulier pour les mères qui allaitent. Elles doivent moins se relever la nuit et les tétées sont plus simples.

  • Troubles du sommeil

    Le cododo peut perturber le sommeil des parents à cause des mouvements et des bruits de l’enfant, ou encore à cause des tétées nocturnes. Il se pourrait que le sommeil des parents devienne plus léger et fragmenté, surtout si l’enfant est agité la nuit.

  • Satisfaction à l’égard du sommeil

    Le cododo peut renforcer le sentiment de proximité et d’attachement entre le parent et l’enfant. Certains parents estiment que les avantages émotionnels et le contact physique accru l’emportent sur les éventuels troubles du sommeil.

Le cododo peut différer selon la culture et la famille. La décision peut être influencée par des facteurs tels que les préférences personnelles, les normes culturelles et l’opinion des parents sur l’attachement et l’éducation nocturne. Certains parents choisissent de dormir ensemble, car le cododo présente plusieurs avantages, par exemple le renforcement du lien affectif et la simplification des tétées et des câlins nocturnes.