Hyperthermie, hypothermie et valeur TOG : définitions

La valeur TOG (Thermal overall grade) est une mesure employée pour indiquer la chaleur ou l’isolation thermique d’une matière. Cette classification s’utilise régulièrement pour décrire les vêtements de nuit pour bébés, à savoir les gigoteuses, les draps de lit et les couvertures.

Elle indique donc aux parents comment choisir la tenue nocturne adaptée pour votre bout de chou, afin que ses nuits soient confortables et qu’il ne souffre ni d’hypothermie ni d’hyperthermie. Plus la valeur TOG est élevée, plus le vêtement, le drap ou la couette tient chaud. L’échelle d’évaluation TOG va généralement de 0,5 à 3,0, du tissu le plus léger au plus chaud.

Il n’existe pas de classification TOG spécifique aux matelas pour bébés. Mais mieux vaut toutefois choisir un matelas respirant pour une bonne régulation de la température lorsque bébé dort. Privilégiez donc la sécurité. Voici quelques facteurs que vous devez impérativement prendre en compte quand vous choisissez le matelas de bébé :

• Respirabilité. Choisissez un matelas qui permet une bonne circulation de l’air et une bonne respirabilité. Il réduira le risque d’hyperthermie et augmentera le confort. Si le couvre-matelas n’est pas suffisamment respirant, la chaleur reste emprisonnée dans le matelas, et la température du lit augmente, ce qui entraîne une hausse de la chaleur corporelle de bébé.
• Un protège-matelas pour l’hygiène. Un lange qui fuit ou des régurgitations la nuit ? Ça arrive ! Optez pour une housse imperméable qui protégera mieux le matelas (contre les taches, les allergènes…). Mais n’oubliez pas de vérifier si le matelas reste suffisamment respirant (et garantit par conséquent un sommeil sûr) lorsque vous choisissez le protège-matelas .
• Fermeté. Choisissez un matelas ferme et qui offre un bon soutien à votre enfant. Il favorisera le développement de sa colonne vertébrale.
• Taille et forme. Assurez-vous que le matelas atteigne complètement les bords du lit ou du berceau, et qu’il ne reste aucune ouverture. Ainsi, vous empêcherez votre bébé de se bloquer entre son matelas et son lit.

Vu que les matelas ne possèdent pas de valeur TOG, il est essentiel de tenir compte de la valeur TOG du linge de lit.

On parle d’hyperthermie lorsque la température corporelle de votre enfant dépasse 38 °C. Les bébés ne peuvent pas encore réguler eux-mêmes leur température corporelle. C’est pourquoi il est important d’adapter l’aire de repos de votre bout de chou pour éviter les coups de chaleur. Voici quelques recommandations que vous pouvez mettre en place :

• Assurez-vous que la chambre de votre enfant soit à la bonne température. Idéalement, il doit faire entre 16 °C et 22 °C. Vous pouvez utiliser un thermomètre pour contrôler la température de la pièce.
• Choisissez des vêtements adéquats. Habillez votre bébé avec des vêtements légers et respirants qui sont adaptés à la température de la pièce. Évitez les vêtements trop chauds ou les couettes trop lourdes (voir tableau TOG).
• Utilisez des draps appropriés. Optez pour un matelas ferme pour son berceau ou son lit à barreaux, que vous recouvrez d’un protège-matelas respirant. Évitez d’utiliser des couettes ou des draps lourds dans son lit, car ils augmentent le risque d’hyperthermie.
• Placez le berceau en dehors de la lumière directe du soleil et des sources de chaleur, comme les radiateurs. La lumière directe peut faire rapidement augmenter la température de la pièce et gêner votre petit bout.
• Surveillez la température de bébé. Vérifiez la température corporelle de votre enfant en sentant sa nuque ou son ventre. S’il a très chaud ou transpire, il se pourrait qu’il ait un coup de chaud. Dans ce cas, enlevez-lui une couche de vêtements, retirez les draps de lit ou la couette ou adaptez la température de la pièce si possible.
• S’il fait trop chaud dans la pièce, vous pouvez envisager d’utiliser un ventilateur ou un climatiseur pour faire circuler l’air et le rafraîchir. Le climatiseur ou le ventilateur ne doit cependant pas souffler directement vers votre bébé.
• Faites preuve de vigilance et surveillez votre enfant : observez les signaux d’alerte. Les symptômes de l’hyperthermie sont, entre autres, des rougeurs, une respiration rapide, une transpiration excessive, de l’agitation ou des cris stridents. Si vous remarquez l’un de ces symptômes, commencez immédiatement à rafraîchir votre tout-petit.

Les coups de chaleur sont dangereux pour les enfants en bas âge. C’est pour cette raison qu’il est capital de choisir les bons vêtements et le bon linge de lit.

On parle d’hypothermie lorsque le corps perd plus de chaleur que ce qu’il ne peut en produire. La température corporelle baisse alors dangereusement. L’hypothermie survient plus rapidement chez un bébé que chez un enfant ou un adulte, car sa température corporelle est principalement régulée par la tête. La tête d’un bébé est très volumineuse et occupe environ 20 % du corps. Il est donc important de maintenir sa température corporelle dans les valeurs sûres pour diminuer le risque d’hypothermie. Inutile toutefois de craindre que des sous-vêtements respirants provoquent de l’hypothermie, car tant que votre enfant porte des vêtements adaptés et dort dans le bon type de draps, il ne court aucun risque.
Pour éviter l’hypothermie, appliquez les mêmes conseils que pour éviter l’hyperthermie :

• Assurez-vous que votre tout-petit puisse dormir en toute sécurité et que la pièce soit suffisamment aérée pour que votre enfant puisse respirer librement et que sa température corporelle reste stable.
• Dans la chambre, il doit faire entre 16 et 22 °C.
• Prenez en considération les valeurs TOG des vêtements et du linge de lit en fonction de la température de l’air ambiant.
• Surveillez la température corporelle de votre bébé en sentant sa nuque et adaptez sa tenue en conséquence.