Qu'en est-il des siestes à l'école ? Est-ce possible ? Certains bambins font en effet encore parfois une sieste jusqu'à l'âge de 4 ans. Mais que faire si votre enfant ne veut plus faire de sieste ? L'école est en effet passionnante et jouer est bien plus chouette ! Ne vous inquiétez pas : nous vous donnons également quelques conseils pratiques pour que votre enfant dorme suffisamment (et profondément) en période scolaire.
Commencez par des demi-journées d'école.
Votre enfant a encore besoin de dormir la journée et les siestes ne sont pas possibles à l'école ? Commencez donc par ne l'y mettre que des demi-journées : le matin en classe, l'après-midi à la maison. Si ce n'est pas possible dans la pratique à cause de votre travail, vous pouvez aussi alterner les demi-journées avec des journées entières.
Évitez les siestes après une journée d'école
Votre petit a encore besoin d'une sieste la journée, ce qui est possible à l'école, mais il aime trop jouer : la sieste, c'est une perte de temps à ses yeux ! Ou votre enfant n'a plus de besoin de faire de sieste, mais il est épuisé après une journée passée à s'amuser et à apprendre ?
Il se peut alors que votre petit bout de chou tombe de sommeil après l'école, dans la voiture ou dans le siège-vélo. La preuve d'une journée riche en apprentissages, mais une très mauvaise idée pour son rythme de sommeil. Il est important d'éviter que ça ne devienne une habitude et il faudra donc essayer de réveiller votre enfant et de le tenir éveillé jusqu'à l'heure du coucher. Bien sûr, vous risquez parfois d'avoir affaire à un petit grincheux, mais ce n'est que temporaire, promis ;)
Vous pouvez alors aussi le mettre au lit plus tôt que d'habitude : pas d'inquiétude, il ne se réveillera pas plus tôt pour autant ;)
