Last van brandend maagzuur tijdens je zwangerschap?

Brandend maagzuur en zure oprispingen zijn namen voor hetzelfde: wat je voelt wanneer maagzuur opborrelt en een intens branderig gevoel veroorzaakt. Acht van de tien zwangere vrouwen hebben last van dat branderig gevoel en ze zouden allemaal waarschijnlijk willen dat dat niet zo was! Lees verder om te ontdekken hoe je die maagklachten minder storend kunt maken.

Hoe herken je brandend maagzuur?

Het voelt aan als een sterk brandend gevoel op de borst en kan zich tot in je keel of slokdarm verspreiden. Je kunt een opgeblazen gevoel krijgen en je ongemakkelijk vol voelen na het eten van zelfs een kleine maaltijd. Sommige vrouwen hebben last van winderigheid, boeren en oprispingen - net als een baby! Je kunt je ook een beetje misselijk voelen.

Zijn zure oprispingen hetzelfde als brandend maagzuur en indigestie?

Ja, het zijn allemaal namen voor hetzelfde. Het onaangename gevoel wordt veroorzaakt doordat maagzuur terugstroomt in je slokdarm - de gespierde buis die je mond met je maag verbindt en die is ontworpen om voedsel naar beneden te transporteren, niet naar boven.

Bij het (online) zoeken naar meer info over 'brandend maagzuur zwanger', kun je ook de term Gastro-oesofageale Refluxziekte of GORD tegenkomen. Dat is een ernstige vorm van reflux. Het heeft dezelfde symptomen als zwangerschapsreflux, maar wordt in tegenstelling tot brandend maagzuur bij zwangere vrouwen niet genezen door het krijgen van een baby.

Wat veroorzaakt brandend maagzuur als je zwanger bent?

De precieze oorzaken van brandend maagzuur zijn niet bekend, maar veranderingen in de hormoonhuishouding en lichaamsbouw zijn waarschijnlijk de boosdoeners die voor brandend maagzuur zorgen.

Zwangerschapshormonen, vooral progesteron, zorgen ervoor dat de onderste slokdarmsfincter (de klep tussen je maag en slokdarm) ontspant. Dat betekent dat die niet meer goed sluit, zodat maagzuur weer omhoog kan komen langs je slokdarm en dat branderige gevoel veroorzaakt.

Het is niet alleen te wijten aan je hormonen, maar ook tijdens de latere weken van de zwangerschap aan je groeiende baarmoeder die een verhoogde druk op je maag veroorzaakt, waardoor de symptomen erger kunnen worden. Nog even volhouden en voor ogen blijven houden dat het allemaal deel uitmaakt van het maken van je prachtige baby en dat het niet lang zal duren!

Is brandend maagzuur gevaarlijk voor mij of mijn baby?

Het kan heel vervelend zijn, maar het is meestal niet ernstig en heeft geen enkele invloed op je baby. De last is helemaal voor jou! Maar als je iets anders dan ongemak ervaart, neem dan contact op met je arts of verloskundige voor het geval er sprake is van een ernstige onderliggende aandoening.

12 tips om maagzuur klachten te verminderen

Er zijn veel beproefde manieren om een aanval van brandend maagzuur te voorkomen en met een beetje oefening vind je vanzelf wat voor jou werkt.

Er zijn veel beproefde manieren om een aanval van brandend maagzuur te voorkomen en met een beetje oefening vind je vanzelf wat voor jou werkt.
Neem de tijd voor je maaltijden, eet rustig, kauw goed en overbelast je maag niet.
Geen uitgebreide 'midnight snacks'. Vermijd eten of drinken 's avonds laat of binnen drie uur voor je naar bed gaat.
Probeer niet te gaan liggen na de maaltijd. Geef jezelf de kans om te verteren voordat je horizontaal gaat liggen en het eten in je slokdarm vloeit.
Drink tussendoor, niet tijdens de maaltijd.
Vermijd algemeen bekende triggers voor de maag: cafeïne-houdende dranken zoals koffie en thee, citrusvruchten, koolzuurhoudende dranken en zure vruchtensappen. Eet niet teveel knoflook, scherpe kruiden, pittig eten, chocolade, Het bijhouden van een eetdagboek is een goede manier om erachter te komen wat jouw eigen maagzuur veroorzaakt. Eet vaker kleine porties, probeer vet eten te vermijden en kies waar mogelijk voor volkoren producten.
Verhoog het hoofdeinde van je bed met 10-15 cm (je kunt hiervoor bedblokken gebruiken), of slaap gestut op een extra kussen. Zo helpt de zwaartekracht om je eten goed te laten zakken.
Slaap op je linkerzijde. Dat is sowieso een goed idee als je zwanger bent, want zo is de doorstroming van bloed naar de placenta optimaal. En daarbij helpt het ook tegen maagzuur! Omdat je maag links in je buik zit, ligt je maag bij het slapen op je linkerzijde, lager dan je slokdarm. Zo kan maaginhoud minder gemakkelijk terugstromen naar de slokdarm. En kun jij comfortabeler slapen.
Vermijd een lege maag. Het juiste evenwicht is belangrijk tijdens de zwangerschap. Een overvolle maag is oncomfortabel, maar ook een lege maag kan je een vervelend gevoel geven en misselijkheid en zuurbranden verergeren.
Sommige medicijnen kunnen maagzuur veroorzaken of het gevoel verergeren. Bespreek met je arts of je ze niet meer mag innemen of zoek samen een alternatief.
Probeer stress te verminderen.
Probeer acupunctuur - het kan helpen bij de symptomen en je kan er beter door slapen.

Praat altijd met je huisarts of verloskundige als het maagzuur tijdens je zwangerschap een probleem wordt. Zij kunnen je een maagzuurremmer aanraden die je veilig kunt gebruiken. Het zal het misschien niet helemaal doen verdwijnen, maar het kan het leven er wel iets makkelijker op maken.

Wanneer begint brandend maagzuur bij zwangere vrouwen?

Je kunt op elk moment tijdens je zwangerschap last krijgen van indigestie of brandend maagzuur. Maar de kans is groter dat je ze vanaf de 12e week opmerkt.

Waarom brandend maagzuur behandelen?

De belangrijkste reden is dat zwanger zijn soms al onaangenaam kan zijn zonder de last van brandend maagzuur. Ernstig brandend maagzuur kan op termijn je slokdarm irriteren. En het kan je kostbare slaap onderbreken.

Als je last hebt van hevige pijn op de borst en je weet niet zeker of het brandend maagzuur is, praat dan met een arts of neem onmiddellijk contact op met de spoedeisende hulp.